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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏

肝柔肝。另外， 俗
语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。