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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。