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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
 如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。