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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以 免肝 
火上炎。