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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽” ，也 就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。