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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。