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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。