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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝
火上 炎。