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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。