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　　在这个时节该如何调

理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。