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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮 食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。