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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。