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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以  疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。