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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。