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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。