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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。