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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。