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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”

，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。