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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。