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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。