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　　  在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或
少食辛辣刺

激食物， 以免肝火上炎。