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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。