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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，
俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。