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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。   另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也 就
是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。