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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿 的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。