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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就
是说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。