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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有  芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。