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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食 或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。