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　　在这个时节
该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。