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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春

日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。