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　　在这个
时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上 炎。