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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。