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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。