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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。