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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。