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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。