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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。