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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 
刺激食物  ，以免
肝火上炎。