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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。