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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。