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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“
春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。