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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆

芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物， 以免肝 火上炎。