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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。