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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如
韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。