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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。