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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。