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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食  上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。