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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。