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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。