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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。